Exposez-vous
progressivement, pour laisser le temps à votre peau de
fabriquer un pigment, la mélanine, qui forme une sorte de protection. Après
une bonne semaine - cela varie avec le type de peau -, le bronzage se
constitue. Si l’on brûle les étapes, la peau s’épaissit trop vite, se dessèche
et pèle.
Appliquez
une crème solaire de l’indice qui correspond à votre type de
peau, et renouvelez l’application toutes les deux ou trois heures. Sachez
qu’aucun produit de protection solaire ne protège à 100% du soleil.
Portez
un chapeau, une casquette ou un foulard.
Portez
des lunettes à verres filtrants. Ces lunettes doivent
être achetées chez un opticien.
Évitez
impérativement de vous exposer au soleil entre 11H et 16H.
Pour les enfants, il faut prendre les mêmes
mesures et ce, sans oublier de :
Choisir
des endroits ombragés pour les activités extérieures. Les
jeunes enfants supportent moins bien la chaleur que nous, ne pas les laisser
en plein soleil ou dans des endroits mal aérés ;
Placer
les nouveau-nés et les bébés à l’ombre et les couvrir de
vêtements légers ou d’une mince couverture pour éviter que les rayons
n’atteignent leur peau ;
Leur
mettre des lunettes de soleil achetées chez un opticien si le
chapeau ou la casquette ne les protègent pas suffisamment ;
Leur
donner à boire régulièrement ;
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